癌症的发生与遗传、生活方式、环境暴露等多种因素相关,但不存在绝对“不得癌”的人群。以下四类人群患癌概率相对较低:携带特定抑癌基因突变者、长期保持健康生活方式者、避免致癌物接触者、定期进行癌症筛查者。
1、基因优势少数人群携带BRCA1/2等抑癌基因特定突变,可显著降低乳腺癌等癌症风险,但这类基因变异概率极低,需通过专业基因检测确认。
2、健康习惯坚持规律运动、均衡饮食(如足量蔬菜水果摄入)、保持标准体重及戒烟限酒者,可降低约30%-50%的恶性肿瘤发生率。
3、环境规避避免接触石棉、苯系物等1类致癌物,减少电离辐射暴露,可有效预防间皮瘤、白血病等特定癌症。
4、筛查干预定期进行胃肠镜、低剂量CT等早癌筛查,能及时发现癌前病变并干预,显著降低进展为浸润癌的概率。
建议所有人群保持健康生活方式,40岁以上定期参与癌症筛查,高风险职业者需做好职业防护,有家族史者建议进行遗传咨询。