排便困难经常便秘治疗方法有哪些
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排便困难经常便秘治疗方法有哪些
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排便困难经常便秘可通过饮食调整、运动促进、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、饮水过少、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，每日饮水量建议超过1500毫升，避免过度进食精制米面。
2、运动促进每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，可增强腹肌力量并刺激肠道蠕动，久坐人群建议每小时起身活动。
3、药物治疗容积性泻药如聚卡波非钙、渗透性泻药如乳果糖、刺激性泻药如比沙可啶可用于短期缓解，须遵医嘱使用。
4、生物反馈针对盆底肌功能障碍患者，通过仪器训练协调排便肌群，需在专业机构进行10-15次疗程。
建立固定排便时间，避免过度用力，若症状持续超过2周或伴随腹痛便血需及时消化科就诊。
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