生完孩子盆骨痛怎么治疗
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生完孩子盆骨痛怎么办
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生完孩子盆骨痛可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。盆骨痛通常由妊娠激素影响、分娩损伤、盆底肌松弛、耻骨联合分离等原因引起。
1、物理治疗热敷或低频电刺激有助于缓解肌肉紧张，骨盆带固定可减轻耻骨联合分离引起的疼痛，需在医生指导下使用器械。
2、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药可短期使用，严重疼痛可遵医嘱使用盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛，哺乳期用药需严格评估风险。
3、康复训练凯格尔运动可增强盆底肌力量，骨盆稳定性训练如桥式运动需循序渐进，避免过早进行负重练习。
4、手术治疗耻骨联合分离超过10毫米或持续疼痛半年无改善时，可能需手术内固定，术后需配合康复治疗恢复功能。
建议穿着软底鞋减少骨盆压力，避免久站或单侧负重，补充钙质及维生素D促进骨骼修复，疼痛持续加重需及时复查。
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