益生菌功效与作用
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益生菌功效与作用
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益生菌主要通过调节肠道菌群平衡发挥功效，作用包括改善消化功能、增强免疫力、缓解乳糖不耐受、辅助治疗腹泻。益生菌制剂需在医生指导下使用。
1、改善消化促进食物分解吸收，缓解功能性消化不良。双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等制剂可用于调节肠道微生态。
2、增强免疫刺激肠道免疫细胞活性，降低呼吸道感染概率。使用鼠李糖乳杆菌、嗜酸乳杆菌等制剂时需注意菌株特异性免疫调节作用。
3、缓解乳糖不耐分解乳糖缓解腹胀腹泻症状。保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌等产β-半乳糖苷酶的菌株效果显著，需持续补充维持效果。
4、辅助治腹泻抑制致病菌生长修复肠黏膜。布拉氏酵母菌散、酪酸梭菌活菌等对抗生素相关性腹泻具有预防作用，急性感染期需配合补液治疗。
日常可适量食用酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，出现严重胃肠症状应及时就医评估菌群失调程度。
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