吃完饭总打嗝怎么回事
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吃完饭总打嗝怎么回事
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吃完饭总打嗝可能由进食过快、摄入产气食物、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1. 进食过快：吞咽过多空气刺激膈神经，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边吃饭边说话。
2. 产气食物：豆类、碳酸饮料等食物发酵产生气体，可暂时减少洋葱、红薯等易产气食物的摄入量。
3. 胃食管反流：可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸烧心，可遵医嘱使用多潘立酮、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
4. 膈肌痉挛：受凉或神经兴奋导致膈肌异常收缩，可能伴随胸闷，建议热敷上腹部，必要时使用山莨菪碱片缓解。
持续打嗝超过48小时或伴随呕吐、胸痛时需就医，日常可尝试屏息饮水或弯腰抱膝姿势止嗝。
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