肾气虚怎么办吃什么药
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肾气虚怎么办吃什么药
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肾气虚可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、穴位按摩等方式改善，常用药物包括金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸、左归丸等。
1、饮食调理日常可食用黑豆、黑芝麻、山药、核桃等补肾食物，避免生冷寒凉饮食，长期坚持有助于改善肾气虚症状。
2、中药调理金匮肾气丸适用于肾阳虚型肾气虚，六味地黄丸适用于肾阴虚型，右归丸温补肾阳，左归丸滋补肾阴，需经中医辨证后使用。
3、运动锻炼选择八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤肾气，坚持适度锻炼能增强肾脏功能。
4、穴位按摩经常按摩涌泉穴、关元穴、肾俞穴等补肾穴位，配合艾灸效果更佳，但需在专业人员指导下进行。
肾气虚患者应保持规律作息，避免过度劳累，严格遵医嘱用药，若症状持续加重需及时就医检查排除器质性疾病。
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