孕妈可通过触摸腹部轮廓、观察胎动位置、感知胎心音位置、借助胎位示意图四种方法初步判断胎位,但最终需通过超声检查确认。
1、触摸轮廓
平躺放松后双手触摸腹部,胎头呈硬圆球状多位于下腹,胎臀则较软且形状不规则。
2、观察胎动
胎动多出现在胎儿四肢所在位置,头位时胎动多在脐部上方,臀位时胎动常在脐下两侧。
3、听胎心音
使用家用胎心仪,胎心音在脐下较响亮多为头位,在脐上明显则可能为臀位或横位。
4、对照示意图
参考产科胎位图解,结合自身腹部隆起形态与胎动特点进行对比判断。
建议孕28周后每周记录胎位变化,发现异常胎位应及时就医评估,避免自行矫正操作。