抑郁治疗的方法有什么
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抑郁治疗的方法有什么
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抑郁治疗的方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，人际关系疗法聚焦于改善社交关系，心理动力学疗法则探索潜在心理冲突。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林可调节脑内神经递质，三环类抗抑郁药如阿米替林适用于难治性抑郁，需严格遵医嘱使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场改善脑区功能，电休克治疗用于重症抑郁急性发作，光疗对季节性情感障碍效果显著。
4、生活方式调整：规律有氧运动促进内啡肽分泌，地中海饮食提供必需营养素，正念训练帮助情绪管理，保持社交活动预防自我封闭。
抑郁治疗需专业评估后制定个性化方案，早期干预配合定期复诊可显著改善预后，日常保持作息规律并建立社会支持网络。
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