女人要如何预防盆腔炎
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女人要如何预防盆腔炎
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预防盆腔炎可通过保持会阴清洁、避免高危性行为、定期妇科检查、增强免疫力等方式实现。盆腔炎多由细菌感染引起，与不良卫生习惯、性传播疾病等因素相关。
1、会阴清洁每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，经期及时更换卫生巾。不穿紧身化纤内裤，选择透气棉质面料。
2、安全性行为固定性伴侣并使用避孕套，减少病原体传播风险。性交后及时排尿清洗，避免经期同房。
3、定期检查每年进行妇科体检，包括白带常规和宫颈筛查。出现异常分泌物或下腹痛时及时就医。
4、增强免疫保持规律作息与均衡饮食，适量补充维生素C和蛋白质。避免久坐不动，每周进行有氧运动。
日常可食用酸奶、西蓝花等富含益生菌和抗氧化物质的食物，出现疑似症状需尽早就医明确诊断。
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