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乳腺增生触诊时可表现为单侧或双侧乳房散在颗粒状、条索状或片状结节，质地韧而不硬，边界不清，活动度良好，可能伴有触痛感。
1、颗粒状结节腺体小叶增生形成米粒至黄豆大小的颗粒感，质地类似橡皮，多分布于乳房外上象限，月经前触痛明显。
2、条索状增厚乳导管扩张呈现条带状增厚，触之如细绳样结构，可随皮肤推动，按压时可能出现钝痛。
3、片状团块乳腺局部腺体增生融合成团，直径约1-3厘米，边界模糊但无包膜感，质地均匀有弹性。
4、周期性变化结节大小和触痛程度随月经周期变化，经前期增大变硬，经后缩小变软，此为与恶性肿瘤的重要鉴别点。
日常建议穿戴合身文胸避免压迫，限制咖啡因摄入，每月月经结束后一周进行乳房自检，发现质地变硬或固定肿块及时就医。
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