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乳腺增生通常表现为乳房肿块或结节，触感可能偏硬但质地不均匀，常伴随月经周期变化。乳腺增生触诊硬度主要与腺体结构改变、纤维化程度、囊肿形成及个体差异有关。
1、腺体结构改变乳腺增生时腺泡和导管增生可导致局部组织增厚，触诊可能感到质地偏硬但边界不清，建议通过超声检查明确性质。
2、纤维化程度长期慢性炎症刺激可能导致间质纤维化，触感较硬且活动度差，热敷和穿戴无钢圈文胸有助于缓解不适。
3、囊肿形成部分乳腺增生会形成囊性结节，内含液体时触感韧硬且有弹性，穿刺抽液或服用乳癖消片可改善症状。
4、个体差异疼痛敏感度、脂肪层厚度等因素会影响触感判断，绝经后女性因腺体萎缩可能感觉硬度增加，需定期乳腺钼靶筛查。
日常应避免高脂饮食和咖啡因摄入，选择合适运动文胸减少乳房晃动，发现肿块持续增大或皮肤凹陷时需及时就诊。
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