刷牙的正确方式主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种,可配合牙线及漱口水使用。
1、巴氏刷牙法:
牙刷与牙面呈45度角,短距离水平颤动清洁牙龈沟,适用于成人预防牙周病。
2、竖刷法:
牙刷沿牙齿长轴上下移动,能有效清除牙缝食物残渣,适合儿童学习初期。
3、水平颤动法:
牙刷做小幅水平颤动清洁牙面,配合含氟牙膏可增强防龋效果。
4、圆弧法:
牙刷在牙面画小圆圈清洁,动作轻柔不易损伤牙龈,推荐牙龈敏感者使用。
建议每日刷牙两次,每次不少于两分钟,并定期更换牙刷。使用牙线清洁邻接面,饭后漱口可辅助维持口腔卫生。