感冒发热时饮食注意什么？
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感冒发热时饮食注意什么？
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感冒发热时可适量吃白粥、蒸苹果、冬瓜汤、百合银耳羹等食物，也可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒等药物。建议以清淡易消化饮食为主，避免辛辣刺激。
一、食物
1. 白粥
大米煮至软烂，水分充足有助于补充体液，缓解咽喉干燥，胃肠负担较轻。
2. 蒸苹果
苹果蒸熟后膳食纤维软化，减少肠道刺激，果胶成分可帮助吸附肠道毒素。
3. 冬瓜汤
冬瓜含大量水分且有利尿作用，有助于促进代谢废物排出，缓解发热症状。
4. 百合银耳羹
百合润肺止咳，银耳富含多糖成分可增强免疫力，适合干咳咽痛时食用。
二、药物
1. 对乙酰氨基酚
适用于38.5℃以上发热，通过抑制前列腺素合成发挥解热镇痛作用。
2. 布洛芬
非甾体抗炎药，兼具退热和抗炎效果，适用于伴有肌肉酸痛的情况。
3. 连花清瘟胶囊
中成药含连翘、金银花等成分，对病毒性感冒引起的发热头痛有效。
4. 板蓝根颗粒
具有清热解毒功效，可用于风热感冒早期，辅助缓解咽喉肿痛症状。
发热期间每日饮水量应保持2000毫升以上，可少量多次饮用温盐水或柠檬水，体温超过38.5℃持续不退需及时就医。
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