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怀孕38周可通过适度运动、刺激乳头、性生活和专业医疗干预等方式加快分娩。这些方法需在医生指导下进行，避免自行操作引发风险。
1、适度运动规律散步或爬楼梯有助于胎头下降，促进宫缩。每日活动时间控制在半小时内，避免过度疲劳。
2、刺激乳头轻柔按摩乳头可促进催产素分泌，诱发宫缩。每次单侧按摩15分钟，每日重复进行2-3次。
3、性生活精液中的前列腺素可能软化宫颈，性高潮可刺激子宫收缩。需确认无前置胎盘等禁忌症。
4、医疗干预人工破膜或缩宫素静脉滴注是医院常用催产手段，适用于胎心监护正常且宫颈条件成熟的孕妇。
临近预产期建议保持充足休息，每日监测胎动，出现规律宫缩或破水现象需立即就医。
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