扁平足可通过足弓观察、步态分析、足印测试、疼痛症状等方式分辨。扁平足主要表现为足弓塌陷、行走易疲劳、足部疼痛等症状。
1、足弓观察正常足弓在站立时可见明显弧度,扁平足患者足弓低平或完全接触地面,从内侧观察尤为明显。
2、步态分析扁平足患者行走时足部过度内旋,可能出现外八字步态,鞋底内侧磨损较严重。
3、足印测试将足底沾水后踩在白纸上,正常足印中部有缺口,扁平足足印呈现完整或接近完整的足底轮廓。
4、疼痛症状扁平足可能伴随足底、足跟或小腿疼痛,长时间站立或行走后症状加重。
建议选择有足弓支撑的鞋子,避免长时间站立,适当进行足部肌肉锻炼,如症状持续加重应及时就医评估。