驼背可能由不良姿势、骨质疏松、脊柱侧弯、强直性脊柱炎等原因引起,可通过物理矫正、药物治疗、支具固定、手术等方式干预。
1、不良姿势长期伏案工作或低头使用手机导致肌肉失衡。建议调整坐姿并进行核心肌群训练,如靠墙站立、瑜伽等。
2、骨质疏松椎体压缩性骨折引发驼背,多见于绝经后女性。需补充钙剂与维生素D,药物可选阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬。
3、脊柱侧弯可能与遗传、神经肌肉病变有关,表现为双肩不等高。青少年需佩戴矫形支具,严重者需行椎弓根螺钉固定术。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病导致脊柱融合,常伴晨僵。生物制剂如阿达木单抗、依那西普可延缓进展,晚期需脊柱矫形手术。
日常注意保持正确体态,适度进行游泳等伸展运动,40岁以上人群建议定期骨密度检测。