肩膀驼背怎么治疗
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肩膀驼背怎么治疗
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肩膀驼背可通过姿势矫正、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。肩膀驼背通常由不良姿势、肌肉失衡、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、姿势矫正长期伏案工作或低头玩手机会导致肩背部肌肉紧张，建议每30分钟起身活动，进行扩胸运动和肩部环绕练习，使用符合人体工学的座椅和电脑支架。
2、物理治疗通过热敷缓解肌肉紧张，配合推拿按摩改善局部血液循环，专业康复师指导下的牵引治疗和运动疗法可增强背部肌群力量。
3、药物治疗骨质疏松引起的驼背可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、钙剂、维生素D等药物；强直性脊柱炎患者可能需要使用塞来昔布、柳氮磺吡啶、阿达木单抗等药物控制炎症。
4、手术治疗严重结构性驼背影响心肺功能时，可能需要行脊柱截骨矫形术或椎体成形术，手术方式需根据具体病情由骨科医生评估决定。
日常注意保持正确坐姿和站姿，加强背部肌肉锻炼，避免长时间保持同一姿势，定期进行骨密度检查，发现问题及时就医。
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