龙井茶叶具有抗氧化、提神醒脑、辅助降脂、清新口气等功效,适量饮用有助于促进健康。
龙井茶富含茶多酚和儿茶素,能清除体内自由基,延缓细胞氧化,对预防衰老有一定帮助。
茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经系统,缓解疲劳并增强注意力,适合工作学习时饮用。
茶多酚能抑制脂肪吸收并促进代谢,长期饮用可能对调节血脂产生积极影响。
茶多酚具有抑菌作用,可减少口腔细菌滋生,保持口气清新。
建议每日饮用不超过3杯,避免空腹或睡前饮用,胃肠敏感者应减少浓度。