大麦茶的功效与营养
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大麦茶的功效与营养
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大麦茶富含膳食纤维、维生素B族和抗氧化物质，具有促进消化、调节血糖、降低胆固醇和缓解疲劳等功效。
1、促进消化大麦茶中的膳食纤维有助于刺激胃肠蠕动，改善便秘症状，适合餐后饮用帮助消化。
2、调节血糖大麦茶含有的β-葡聚糖可延缓碳水化合物吸收，对稳定餐后血糖水平有一定辅助作用。
3、降低胆固醇大麦茶中的可溶性纤维能与胆汁酸结合，促进胆固醇代谢，有助于维持心血管健康。
4、缓解疲劳大麦茶含有丰富的维生素B1和B2，可参与能量代谢，帮助缓解神经肌肉疲劳状态。
建议选择烘焙程度适中的大麦茶，避免空腹饮用，每日1-2杯为宜，特殊体质人群饮用前可咨询医师意见。
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