花茶好处和功效
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花茶好处和功效
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饮用花茶有助于舒缓情绪、美容养颜、促进消化和改善睡眠，常见功效包括缓解疲劳、抗氧化、调节内分泌和辅助降火。
1、舒缓情绪茉莉花茶、玫瑰花茶含芳樟醇等成分，可调节神经系统，缓解焦虑情绪，适合工作压力大的人群。
2、美容养颜菊花茶富含黄酮类物质，能清除自由基；洛神花茶含花青素，可促进胶原蛋白合成，延缓皮肤衰老。
3、促进消化桂花茶中的挥发油能刺激消化液分泌，金银花茶可缓解胃部灼热感，餐后饮用有助于胃肠蠕动。
4、改善睡眠薰衣草茶通过抑制神经兴奋改善入睡困难，洋甘菊茶中的芹菜素具有轻度镇静作用，建议睡前1小时饮用。
根据体质选择适宜的花茶品种，虚寒体质者避免过量饮用菊花茶等寒性花茶，饮用后出现过敏症状应立即停用。
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