月经结束后腰疼可能由激素水平波动、盆腔充血、腰肌劳损、盆腔炎等因素引起,可通过热敷、药物止痛、物理治疗、抗感染等方式缓解。
1、激素波动月经周期中孕激素水平下降可能引发腰部酸痛,建议用暖水袋热敷下腹部,避免剧烈运动。
2、盆腔充血经期盆腔持续充血可能压迫腰骶神经,表现为钝痛,可尝试俯卧位休息配合局部按摩缓解。
3、腰肌劳损长期姿势不良或经期过度劳累可能导致腰肌无菌性炎症,表现为活动后疼痛加重,可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。
4、盆腔炎症可能与衣原体感染、淋球菌感染等因素有关,通常伴有异常分泌物和发热,需在医生指导下使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓、头孢克肟分散片等药物。
日常注意经期保暖,避免久坐久站,若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。