女人的经期为什么不准时
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女人的经期为什么不准时
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月经周期不规律可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经推迟或提前。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重骤增骤减超过10％会影响雌激素分泌，常见表现为闭经或经期紊乱。需保持均衡饮食，BMI低于18.5或超过24时建议营养科就诊。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，通常表现为月经稀发、痤疮和多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰性激素合成，常伴随心悸、脱发等症状。需检测TSH水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控甲状腺功能。
日常记录月经周期，适量补充亚麻籽、黑豆等植物雌激素食物，避免过度节食或剧烈运动。若持续3个月以上紊乱需妇科内分泌检查。
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