晨起手关节疼痛僵硬怎么办
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晨起手关节疼痛僵硬怎么办
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晨起手关节疼痛僵硬可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由受凉劳累、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因引起。
1、热敷按摩夜间受凉或过度用手可能导致晨僵，用热毛巾敷关节15分钟并轻柔按摩，促进血液循环。
2、适度活动起床后缓慢做握拳、腕部旋转等低强度运动，避免突然用力，帮助缓解僵硬感。
3、药物治疗骨关节炎或腱鞘炎可能伴随肿胀疼痛，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、就医检查若持续超过1小时晨僵或伴关节变形，需排查类风湿关节炎，通过血液检测和影像学明确诊断。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，适量补充钙质和维生素D，症状加重时及时到风湿免疫科就诊。
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