股骨头坏死的自测方法主要有髋关节疼痛测试、活动受限观察、步态异常检查、影像学初步判断。
1、疼痛测试:
单侧髋关节持续性钝痛或腹股沟区放射痛,下蹲、爬楼梯时加重,平卧休息无缓解需警惕。
2、活动观察:
髋关节内旋、外展幅度明显减小,穿袜困难或无法完成跷二郎腿动作提示可能存在问题。
3、步态检查:
行走出现跛行或拖步,患侧下肢不敢负重,伴随骨盆倾斜等异常姿势需引起重视。
4、影像判断:
通过X光片观察股骨头形态变化,若发现新月征或塌陷征象应尽快就医确诊。
自测发现异常应及时至骨科就诊,避免剧烈运动并控制体重,早期诊断对保留髋关节功能至关重要。