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怀孕50天腰酸痛可能由激素变化、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、抗感染治疗等方式缓解。
1. 激素变化：孕早期孕激素水平升高会导致韧带松弛，腰椎稳定性下降。建议避免久坐久站，使用孕妇护腰枕减轻压力。
2. 子宫增大：妊娠子宫压迫腰骶神经丛，可能伴随下腹坠胀感。采取侧卧位休息，配合局部热敷可改善血液循环。
3. 缺钙：胎儿骨骼发育需大量钙质，母体低钙可能引发肌肉痉挛。可遵医嘱补充碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服溶液。
4. 泌尿感染：妊娠期尿路感染易引起腰部放射痛，多伴有尿频尿急。需进行尿常规检查，医生可能开具头孢克肟片、磷霉素氨丁三醇散或阿莫西林胶囊。
日常保持适度活动，避免提重物，睡眠时用枕头支撑腹部，若疼痛持续加重或出现阴道流血需立即就医。
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