水肿型肥胖可通过按压凹陷回弹慢、晨重晚轻体重波动、肢体紧绷感、皮肤光亮无褶皱等特征判断。
1、按压测试
手指按压小腿或脚踝5秒后松开,若皮肤凹陷回弹时间超过2秒,提示组织间隙液体潴留。
2、体重波动
晨起体重较前日晚间增加超过1公斤,日间排尿后体重明显下降,符合体液代谢异常特征。
3、肢体围度
下肢或面部在短时间内出现围度增大,伴紧绷胀痛感,排除脂肪堆积导致的均匀增厚。
4、皮肤特征
水肿部位皮肤发亮紧绷,久坐后出现袜口或腰带压痕,且压痕消退缓慢。
建议记录三日体重早晚差值,避免高盐饮食,若持续水肿需排查心肝肾疾病或内分泌异常。