腰椎间盘突出产生的原因
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腰椎间盘突出产生的原因
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腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、过度负重、椎间盘退行性变、外伤等因素引起。
1、不良姿势：长时间弯腰、久坐或睡姿不当会导致腰椎压力失衡，加速椎间盘磨损。日常可通过调整坐姿、使用护腰垫、定时活动缓解。
2、过度负重：频繁搬抬重物或体重超标使腰椎负荷过大，建议控制体重、搬运时保持脊柱直立，必要时使用辅助器械。
3、椎间盘退变：与年龄相关的髓核水分流失、纤维环脆化有关，表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、急性外伤：坠落、撞击等外力可能导致纤维环破裂，常突发剧烈腰痛。需卧床制动，严重时需行椎间孔镜手术或融合术治疗。
避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，睡眠选择硬板床，急性期及时就医评估病情程度。
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