糖尿病早期通过积极干预可能实现病情逆转,主要措施包括饮食控制、运动疗法、血糖监测和药物辅助。
1、饮食控制
限制精制糖和饱和脂肪摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,采用低升糖指数饮食模式。
2、运动疗法
每周进行150分钟以上有氧运动配合抗阻训练,有助于提高胰岛素敏感性并降低体脂率。
3、血糖监测
定期检测空腹及餐后血糖,使用动态血糖仪可更准确掌握血糖波动规律。
4、药物辅助
在医生指导下可选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂或GLP-1受体激动剂等药物控制血糖。
早期糖尿病患者应建立健康生活方式,每3个月复查糖化血红蛋白,必要时由内分泌科医生调整治疗方案。