孕晚期孕妇可以吃芒果吗
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孕晚期孕妇可以吃芒果吗
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孕晚期孕妇可以适量食用芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和胡萝卜素等营养素，有助于补充孕期营养需求，但需注意过敏风险。
1、营养补充芒果含有丰富的维生素A和维生素C，有助于增强免疫力和促进胎儿发育，适合作为孕期水果选择。
2、血糖控制芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动，建议在两餐之间少量食用。
3、过敏风险部分人群对芒果皮或果肉过敏，孕妇首次食用应少量尝试，出现皮肤瘙痒或口腔不适应立即停止食用。
4、食用建议选择成熟新鲜的芒果，去皮后食用果肉，避免食用未成熟芒果可能导致胃肠不适，每天建议不超过200克。
孕期饮食应保持多样化，除芒果外还可选择苹果、香蕉等低过敏性水果，如有特殊健康状况应咨询产科医生或营养师。
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