头晕的时候怎么办
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头晕的时候怎么办
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头晕可通过调整体位、补充水分、深呼吸放松、及时就医等方式缓解。头晕通常由体位性低血压、脱水、焦虑、内耳疾病等原因引起。
1、调整体位立即坐下或平卧避免跌倒，抬高下肢促进血液回流，适用于体位性低血压引起的头晕。
2、补充水分少量多次饮用温水或淡盐水，改善脱水导致的脑供血不足，伴有口渴、尿少等症状时需及时补液。
3、深呼吸放松焦虑引发的头晕可通过缓慢腹式呼吸缓解，伴随心悸、手抖等症状时可尝试心理调节。
4、及时就医反复头晕或伴随视物旋转、呕吐可能与耳石症、前庭神经炎有关，需进行前庭功能检查及药物治疗。
头晕期间避免突然起身或驾驶，持续不缓解或加重时需完善血压、血糖及神经系统检查。
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