20岁额头两侧脱发怎么办
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20岁额头两侧脱发怎么办
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20岁额头两侧脱发可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致内分泌紊乱，加重脱发。建议保持每天7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。
2、改善饮食缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康。可适量增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物的摄入。
3、药物治疗雄激素性脱发可能与毛囊对二氢睾酮敏感有关，通常伴有头皮油腻、发际线后移。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
4、植发手术毛囊永久坏死导致的脱发可能需要毛囊移植。手术方式包括FUE无痕植发、FUT隐痕植发等，需由专业医生评估。
日常避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，可选择温和型洗发水。若脱发持续加重，建议尽早就诊皮肤科。
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