膝关节痛会自己恢复吗
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膝关节痛会自己恢复吗
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膝关节痛多数情况下可以自行恢复，恢复时间与损伤程度、日常护理、基础疾病等因素有关。
1、轻度劳损过度运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉韧带轻微拉伤，休息3-5天并配合冰敷多可缓解。
2、软骨磨损长期负重活动易引发关节软骨退化，表现为上下楼梯时疼痛，需减少爬坡运动并使用护膝支撑。
3、滑膜炎关节滑膜受凉或感染会出现肿胀积液，可能伴随皮肤发烫感，急性期需制动并遵医嘱服用塞来昔布等抗炎药。
4、半月板损伤旋转动作易导致半月板撕裂，出现关节交锁症状，磁共振确诊后可能需要关节镜微创手术修复。
建议避免久蹲久跪，肥胖者需控制体重，疼痛持续两周以上应至骨科就诊排查器质性病变。
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