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银屑病可通过避免诱因、皮肤保湿、调节免疫、定期体检等方式预防。银屑病的发生与遗传、感染、精神压力、免疫功能紊乱等因素相关。
1、避免诱因减少皮肤外伤、日晒、寒冷干燥等物理刺激，避免链球菌感染等诱发因素。吸烟饮酒可能加重病情，需戒除不良习惯。
2、皮肤保湿每日使用含尿素或乳木果油的润肤剂，沐浴水温不宜过高。过度清洁会破坏皮肤屏障，建议选用弱酸性清洁产品。
3、调节免疫保持规律作息与适度运动，补充维生素D有助于免疫平衡。长期压力可能诱发复发，可通过正念训练缓解焦虑。
4、定期体检关注代谢综合征等共病情况，银屑病可能与肥胖、高血压相关。家族史阳性者建议每年进行皮肤专科检查。
银屑病患者宜选择棉质透气衣物，饮食注意补充优质蛋白与欧米伽3脂肪酸，避免辛辣刺激食物诱发瘙痒。
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