每次来月经都痛经怎么办
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每次来月经都痛经怎么办
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痛经可通过热敷、药物止痛、调整生活习惯、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，减少痉挛性疼痛。建议使用40℃左右热水袋或暖宝宝，避开直接接触皮肤防止烫伤。
2、药物止痛前列腺素合成酶抑制剂如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可有效缓解疼痛，需在医生指导下经期前1-2天开始服用。
3、生活习惯经期避免生冷饮食，保证充足睡眠，适度进行瑜伽等舒缓运动，减少咖啡因摄入有助于减轻症状。
4、中医调理气血不足或寒凝血瘀型痛经可采用艾灸关元穴、服用温经汤等中医方法，需由专业中医师辨证施治。
日常可记录月经周期和疼痛程度，若疼痛持续加重或伴随异常出血应及时妇科就诊排查器质性疾病。
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