预防妊娠期高血压的饮食注意有哪些
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预防妊娠期高血压的饮食注意有哪些
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预防妊娠期高血压可适量食用富含优质蛋白的鱼类、高钾低钠的香蕉、含钙丰富的低脂乳制品及富含膳食纤维的燕麦，同时建议在医生指导下补充钙剂、小剂量阿司匹林、维生素D或硫酸镁等药物。
一、食物1. 鱼类三文鱼等深海鱼含ω-3脂肪酸，有助于改善血管内皮功能，每周建议食用2-3次，注意避免汞含量高的鱼类。
2. 香蕉高钾特性可促进钠排泄，建议每日摄入1-2根，合并妊娠期糖尿病患者需控制总量。
3. 乳制品低脂牛奶可提供生物利用率高的钙元素，每日300-500毫升为宜，乳糖不耐受者可选择无乳糖产品。
4. 燕麦水溶性膳食纤维可延缓糖分吸收，建议作为主食替代部分精米白面，每次食用30-50克干重。
二、药物1. 钙剂碳酸钙适用于钙摄入不足的孕妇，需与维生素D联用促进吸收，常见不良反应为便秘。
2. 阿司匹林小剂量可抑制血栓素合成，高危人群需在孕12周前开始预防性使用，有消化道溃疡史者禁用。
3. 维生素D胆骨化醇可改善钙磷代谢，缺乏者建议每日补充400-800IU，过量可能引起高钙血症。
4. 硫酸镁用于子痫前期患者预防抽搐，需监测膝反射防止镁中毒，仅限住院期间使用。
每日钠盐摄入控制在5克以下，定期监测血压和尿蛋白，出现头痛、视物模糊等症状需立即就医。
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