胳膊突然疼痛举不起来可能由肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等原因引起。

1、肩周炎：

肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，常见于50岁左右人群。典型表现为肩部持续性疼痛伴活动受限，夜间疼痛加剧。早期可通过热敷、针灸缓解，严重时需关节腔注射治疗。

2、颈椎病：

神经根型颈椎病可能压迫臂丛神经，引起放射性上肢疼痛和肌力下降。常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。需通过颈椎牵引、营养神经药物改善症状，必要时需手术解除压迫。

3、肌肉拉伤：

上肢突然用力或姿势不当可能导致三角肌、冈上肌等肌肉拉伤。表现为局部肿胀、压痛和活动障碍。急性期应冷敷制动，恢复期可进行渐进式肌肉拉伸训练。

4、肩袖损伤：

肩袖肌腱撕裂常见于反复抬臂动作或外伤后，典型表现为主动上举困难但被动活动尚可。磁共振检查可明确损伤程度，部分撕裂可采用体外冲击波治疗，完全撕裂需关节镜手术修复。

5、钙化性肌腱炎：

肌腱内钙盐沉积引发的无菌性炎症，急性发作时疼痛剧烈伴活动受限。超声引导下穿刺冲洗可清除钙化灶，配合超声波治疗促进炎症吸收。

建议避免提重物和过度使用患肢，可进行钟摆运动等低强度康复训练。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，症状持续超过两周或出现肌肉萎缩需及时就医。睡眠时用枕头支撑患侧手臂减轻疼痛，急性期后可尝试热敷配合轻柔按摩改善血液循环。