二头肌肌腱炎怎么发生的
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胳膊最近这段时间一直疼，检查是二头肌肌腱炎，二头肌肌腱炎怎么发生的？
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二头肌肌腱炎可能由过度使用、姿势不良、急性损伤、退行性变等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术修复等方式治疗。
1、过度使用重复进行上肢力量训练或体力劳动会导致肌腱微损伤，表现为肩前区酸痛。建议暂停引发疼痛的活动，冰敷缓解炎症。
2、姿势不良长期含胸驼背会改变肌腱力学结构，诱发慢性劳损。需调整坐姿并加强肩胛稳定肌群训练，可配合热敷促进血液循环。
3、急性损伤可能与突然提拉重物或外伤有关，通常伴随剧烈疼痛和活动受限。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等药物控制炎症。
4、退行性变多见于中老年人群，与肌腱血供减少和胶原退化有关，常合并夜间痛。严重者可考虑关节镜下肌腱固定术或肌腱转位术。
急性期应避免患侧手臂负重，恢复期可进行钟摆运动和弹力带训练，日常注意保持肩关节温暖。
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