应该如何预防胃癌呢
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应该如何预防胃癌呢
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预防胃癌可通过调整饮食习惯、控制幽门螺杆菌感染、减少致癌物接触、定期胃部检查等方式实现。胃癌的发生与多种因素相关，需采取综合预防措施。
1、调整饮食减少腌制、熏烤等高盐高亚硝酸盐食物摄入，增加新鲜蔬菜水果及全谷物比例。建议每日摄入500克以上蔬菜，其中深色蔬菜占一半。
2、控制感染幽门螺杆菌感染是胃癌重要诱因，建议40岁以上人群进行呼气试验筛查。阳性者需规范使用抗生素联合质子泵抑制剂根除治疗。
3、远离致癌物避免长期接触霉变食物中的黄曲霉毒素，戒烟并控制酒精摄入。烟草中的亚硝胺和酒精代谢产物乙醛均具有明确致癌性。
4、定期筛查胃癌高危人群应每1-2年进行胃镜检查。高危因素包括慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃癌家族史等。早期发现可通过内镜下微创治疗获得根治。
保持规律作息，控制体重在正常范围，适度运动有助于增强免疫功能。出现持续上腹隐痛、早饱感等症状时应及时就医排查。
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