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怀孕一个月长胖可能与激素变化、饮食增加、水肿、代谢减缓等因素有关。孕期体重增长是正常现象，但需注意合理控制。
1、激素变化孕早期体内雌激素和孕激素水平升高，导致脂肪储存增加。建议保持适度运动，避免高热量饮食。
2、饮食增加部分孕妇因早孕反应缓解后食欲增强，摄入热量超过需求。家长需注意提供营养均衡的膳食，避免暴饮暴食。
3、水肿孕激素引起水钠潴留可能导致体重暂时性增加。可抬高下肢休息，减少盐分摄入。
4、代谢减缓基础代谢率在孕早期可能略有下降。建议通过散步等低强度运动维持代谢水平。
孕期体重管理需在医生指导下进行，定期监测体重变化，保证营养摄入的同时避免过度增重。
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