产妇月子里便秘怎么办
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产妇月子里便秘怎么办
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产妇月子里便秘可通过调整饮食、增加活动、药物治疗、物理刺激等方式缓解。便秘通常由激素变化、饮食结构改变、盆底肌松弛、痔疮等因素引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，建议每日食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物，同时保证每天饮用足够温水。
2、增加活动在身体允许情况下进行适度活动，如产后康复操、室内散步等轻度运动，帮助刺激肠道蠕动，改善便秘症状。
3、药物治疗严重便秘可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等药物，这些药物通过不同机制帮助软化粪便或刺激排便。
4、物理刺激顺时针按摩腹部或温水坐浴能促进局部血液循环，缓解排便困难，按摩时注意力度适中，避免压迫子宫区域。
产妇便秘期间应避免用力排便，保持规律作息，如症状持续不缓解或伴有腹痛出血等情况需及时就医检查。
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