高血压经常熬夜好吗
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高血压经常熬夜好吗
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高血压患者经常熬夜不利于健康。熬夜可能加重血压波动、诱发心血管事件、降低药物疗效、加速靶器官损害。
1. 加重血压波动熬夜导致交感神经持续兴奋，夜间血压下降不足，昼夜节律紊乱可能使收缩压升高超过10毫米汞柱。建议保持22点前入睡。
2. 诱发心血管事件长期熬夜使心肌耗氧量增加，可能与动脉粥样硬化、冠脉痉挛等因素有关，通常表现为胸闷、心悸等症状。需监测动态心电图。
3. 降低药物疗效睡眠不足影响降压药物代谢，可能与肝酶活性变化、肠道吸收减少等因素有关，通常表现为晨峰血压失控。需调整服药时间。
4. 加速靶器官损害熬夜加重血管内皮损伤，可能与肾小球高压、视网膜动脉硬化等因素有关，通常表现为微量蛋白尿、视力模糊等症状。需定期检查尿微量白蛋白。
高血压患者应保证每天7小时睡眠，午间可补充30分钟小睡，避免睡前饮用咖啡或浓茶。
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