狐臭可通过保持清洁、使用止汗产品、调整饮食、医疗干预等方式改善。狐臭通常由汗腺分泌旺盛、细菌分解、遗传因素、内分泌失调等原因引起。
1、保持清洁每日用温水及中性皂清洁腋下,减少汗液与细菌接触。出汗后及时擦干,避免穿紧身或化纤衣物。
2、使用止汗产品含氯化铝的止汗剂可抑制汗腺分泌,含三氯生的抗菌剂能减少细菌繁殖。建议睡前涂抹,晨起清洗。
3、调整饮食避免辛辣刺激食物如葱蒜辣椒,减少红肉及高脂饮食摄入。适量补充维生素B族及锌元素。
4、医疗干预可能与顶泌汗腺过度活跃、局部菌群失衡有关,表现为黄色汗渍及刺鼻气味。可选用肉毒素注射、微波治疗或手术切除汗腺。
选择透气棉质衣物,避免剧烈运动后不及时清洁。若症状影响生活,建议至皮肤科或整形外科就诊评估。