月经干净肚子隐隐作痛怎么办
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月经干净肚子隐隐作痛怎么办
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月经干净后肚子隐隐作痛可通过热敷调理、药物缓解、妇科疾病排查、心理疏导等方式改善。该症状通常由子宫收缩残留、盆腔充血、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等原因引起。
1、热敷调理下腹局部热敷可促进血液循环，帮助缓解子宫收缩残留引起的隐痛，建议使用40℃左右暖水袋热敷，每次不超过20分钟。
2、药物缓解疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏等药物，需排除药物禁忌后使用。
3、妇科疾病排查可能与子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等因素有关，通常表现为周期性疼痛、腰骶酸胀等症状，需通过妇科超声及内诊明确诊断。
4、心理疏导长期精神紧张可能加重痛觉敏感，可通过正念呼吸训练缓解躯体化症状，必要时寻求专业心理干预。
日常避免生冷饮食，经期后适当进行瑜伽等舒缓运动，若疼痛持续超过3天或伴随异常出血需及时就诊。
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