枸杞菊花决明子茶具有清肝明目、润肠通便、降火安神等功效,主要功效包括改善视疲劳、缓解便秘、调节血压、助眠安神。
1、改善视疲劳
枸杞富含胡萝卜素和玉米黄质,菊花含黄酮类物质,两者协同可缓解眼干涩和视力模糊。
2、缓解便秘
决明子含蒽醌类成分能促进肠道蠕动,搭配枸杞的膳食纤维可改善功能性便秘。
3、调节血压
菊花中的菊苷和决明子的大黄酚具有轻微降压作用,适合早期高血压患者辅助调理。
4、助眠安神
菊花挥发油成分可舒缓神经紧张,枸杞多糖能调节睡眠周期,对轻度失眠有改善效果。
饮用时建议避开空腹时段,体质虚寒者应减少决明子用量,长期饮用需咨询中医师调整配伍比例。