长期口臭可以适量饮用绿茶、茉莉花茶、薄荷茶等,有助于清新口气。
绿茶含有茶多酚和儿茶素,具有抑菌作用,能减少口腔细菌滋生,改善口臭。茉莉花茶香气浓郁,可以掩盖口腔异味,同时具有一定的抗菌效果。薄荷茶含有薄荷醇,能刺激唾液分泌,帮助清洁口腔,缓解口臭症状。饮用这些茶时建议选择无糖或低糖的品种,避免糖分加重口腔细菌繁殖。
口臭可能与口腔卫生不良、胃肠功能紊乱、龋齿等因素有关。日常需保持口腔清洁,饭后漱口,定期检查牙齿。若口臭持续不缓解,建议就医排查病因。