西洋参可以和菊花一起泡水饮用,两者配伍具有滋阴清热、益气生津的功效,适合气阴两虚伴有上火症状的人群。
1、功效协同
西洋参补气养阴,菊花疏散风热,两者合用可缓解疲劳口干、目赤咽痛等虚火症状。
2、适用体质
适合长期熬夜、用眼过度或更年期出现潮热盗汗的人群,脾胃虚寒者不宜长期饮用。
3、冲泡方法
取西洋参片3克、菊花5朵,用90℃热水冲泡10分钟,避免高温破坏有效成分。
4、注意事项
饮用后出现腹泻需停用,正服用抗凝药物者应咨询医师,避免与藜芦同用。
建议根据体质调整饮用频率,连续饮用不宜超过2周,搭配适量运动效果更佳。