饭后腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善,通常由食物不耐受、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
1、调整饮食避免进食生冷、辛辣或高脂食物,减少乳制品摄入,选择易消化的米粥、馒头等低渣饮食,有助于缓解功能性腹泻。
2、补充益生菌肠道菌群失衡可选用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂调节,配合低聚果糖等益生元效果更佳。
3、药物治疗蒙脱石散可吸附肠道毒素,洛哌丁胺能抑制肠蠕动,复方谷氨酰胺肠溶胶囊可修复肠黏膜,需在医生指导下选择使用。
4、排查疾病可能与乳糖不耐受、肠易激综合征等因素有关,通常表现为腹胀、肠鸣等症状。持续腹泻需进行便常规、肠镜等检查排除溃疡性结肠炎等器质性疾病。
建议记录饮食日记排查诱因,腹泻期间注意补充电解质,若伴随发热或血便应及时就医。