孕妇胃积食快速解决方法
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孕妇胃积食快速解决方法
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孕妇胃积食可通过少量多餐、腹部按摩、适度活动、药物辅助等方式缓解。胃积食通常由子宫压迫胃肠、激素影响消化、饮食过量、胃动力不足等原因引起。
1、少量多餐每餐减少食量，增加进食次数至5-6次，选择易消化食物如米粥、馒头，避免油腻及产气食物。
2、腹部按摩饭后1小时顺时针轻柔按摩上腹部，每次10分钟，帮助促进胃肠蠕动，按摩时需避开子宫位置。
3、适度活动餐后散步15-20分钟，或进行孕妇瑜伽等低强度运动，须避免弯腰或压迫腹部的动作。
4、药物辅助严重时可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片或多潘立酮片，禁用含大黄等刺激性成分的药物。
日常建议穿着宽松衣物，餐后保持直立姿势半小时，若出现持续呕吐或腹痛需及时就医。
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