孕妇后期注意事项
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孕妇后期注意事项
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孕妇后期需重点关注胎动监测、体重管理、产前检查及心理调节，主要注意事项有规律产检、合理饮食、适度运动、睡眠姿势调整。
1、规律产检孕晚期每两周需进行胎心监护、B超检查，监测胎儿发育及胎盘功能，发现胎位异常或妊娠高血压等问题应及时干预。
2、合理饮食每日增加优质蛋白摄入，控制精制糖分，补充铁剂和钙剂，预防贫血和抽筋，避免过量进食导致体重增长过快。
3、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度活动，每次不超过30分钟，避免久站久坐，有助于控制血糖和促进分娩时体力储备。
4、睡眠姿势建议采用左侧卧位改善子宫供血，使用孕妇枕支撑腰背部，夜间觉醒时可适当变换体位缓解肢体麻木。
保持每日饮水超过1500毫升，穿着宽松棉质衣物，出现规律宫缩、破水或阴道出血等临产征兆须立即就医。
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