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宫颈糜烂可通过保持会阴清洁、避免过度冲洗、减少摩擦刺激、定期复查等方式护理。宫颈糜烂通常由激素变化、慢性炎症、机械损伤、免疫力下降等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液或频繁冲洗阴道，防止破坏菌群平衡。选择透气棉质内裤并每日更换。
2、避免冲洗阴道冲洗会加重宫颈黏膜损伤，增加感染风险。日常护理仅需清洁外阴，无须使用阴道灌洗器具。
3、减少摩擦性生活时注意动作轻柔，必要时使用润滑剂。避免使用卫生棉条、月经杯等可能摩擦宫颈的经期用品。
4、定期复查每6-12个月进行妇科检查及宫颈细胞学筛查，观察糜烂面变化。若出现异常出血或分泌物增多需及时就医。
饮食注意补充维生素C和优质蛋白，避免辛辣刺激食物。适度运动有助于提升免疫力，但需避免剧烈骑跨类运动。
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